所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病，尤其是旧病宿疾，或者是加重已经发生疾病的食物。

海带确实是发物，但是通常情况下发物也是食物，适量食用，对于大多数人来说，不会产生副作用或者引起食用者的不适，只是对于某些特殊体质以及某些相关疾病的人才会诱发疾病。

日常生活中属于发物的食物，其实有很多，例如葱，姜，蒜，油炸食物以及海鲜，虾蟹，贝壳，木耳，胡椒，羊肉，狗肉都属于发物。