背部肌肉拉伤，如果是单纯的韧带，肌肉扭伤或者是牵拉伤，损伤程度比较轻，建议立即休息，尽量避免弯腰活动，卧硬板床，在腰背部垫枕治疗。疼痛明显可以口服消炎止痛的药物进行治疗，如乐松，西乐葆，妙纳等，外用药可以选择氟比洛芬巴布膏或者是骨通贴膏。如果经过上述处理，症状仍然不能缓解，有可能是背部肌肉的撕裂伤或者合并有其他损伤，如腰椎间盘突出症，腰椎横突骨折等，建议到医院进行核磁共振检查，以明确诊断，对症处理。