我们知道，如果有黄斑变性，患者平常最好多吃一些富含营养的东西，同时要多吃一些富含维生素的东西，比如说一些青菜水果之类的，这样能够富含丰富的维生素C，可以避免黄斑变性的继续加重，最好多吃一些菠菜，芹菜，油菜，荠菜，胡萝卜，蓝莓，苹果，香蕉，猕猴桃，这些都含有丰富的维生素，同时也一定要注意，千万不要以辛辣饮食为主。因为在日常生活中，很多人都喜欢吃麻辣香锅，麻辣鱼麻辣烫，火锅烧烤之类的，而且喜欢吃一些发物，这些都有可能会加重黄斑变性的病情。我们知道黄斑变性也是眼科非常难治疗的一种疾病，而且出现之后会导致视力的严重下降，所以平时一定要注意保护好自己的眼睛。