老睡不好的原因大致如下：1.神经衰弱。由于大脑神经过于敏感，当白天工作过于疲劳，睡前胡思乱想或有焦虑症、抑郁症等情绪不稳定的时候，就可能会影响睡眠质量，表现出上述不适症状。2.身体本身的某些不适症状。例如心脏病患者出现心慌、胸闷、气短症状，急慢性胃肠炎出现胃疼、腹胀、腹泻等不适，脑供血不足患者出现头晕、头痛，都可能会影响正常的睡眠质量，表现出老睡不好的症状，建议及时查找原因并纠正。