感冒鼻塞、流鼻涕可以多吃一些含维生素C的食物好的比较快，比如西红柿、草莓、苹果、西瓜、橙子、橘子等。也可以多喝一些红糖生姜水，对病情恢复有很大的帮助。感冒鼻塞、流鼻涕可能是因为受凉导致的，还有可能是病毒或细菌感染引起的。如果病情严重可能患者还会出现发烧、头痛、头晕的情况。如果是受凉引起的，可以在医生的指导下服用抗菌消炎的药物进行治疗，如果是病毒或细菌感染的原因，可以服用抗病毒的药物进行治疗。平时可以适当多喝一些温开水，可以有效缓解鼻塞的症状。