背上长很多痘痘的原因，主要是存在内分泌失调。内分泌失调不仅会导致面部长痘，还有可能导致背部和胸前出现长痘。需要从生活的各方面进行调理，注重饮食的清淡性和营养性，坚持吃高维生素和高蛋白质的食物，并且要多喝水。其次是要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间达到8个小时以上，坚持在晚上10点之前进入睡眠，能够促进身体的新陈代谢。再者是进行适当的运动，坚持循序渐进，从有氧运动过渡到无氧运动，可以促进身体的良性循环。