月经血颜色暗红色，是正常的。有些女性在月经来潮初期的1-2天内，由于月经量比较少，月经血为黑色，或者是月经期的2-3天，月经量比较多，颜色为鲜红色，都是正常的，这和月经期的出血量有直接关系。月经血中有时伴有黑色小血块，只要没有痛经，这是由于子宫内膜剥脱导致，是正常的生理现象。但如果整个月经期月经血都是黑色或者都是鲜红色，就提示出现疾病，是不正常的。月经来潮期间，要注意避免受凉，适量喝一些红糖姜水。