颈椎病有多种类型，比如脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、颈型颈椎病等，多见于骨质增生、韧带增厚、椎间盘突出、神经受压等原因导致，症状可表现为颈背疼痛、上肢麻木、头晕、呕吐、站立不稳、视物模糊等。保守治疗具体如下：1、药物治疗主要是营养神经、镇痛，维生素、钙的补充，中医药方面以活血化瘀为主。2、推拿、牵引、针灸、超声波、热疗、碘离子渗透治疗等。3、严重压迫神经根或者脊髓，要考虑手术治疗。平时不要长时间低头工作，如用电脑、手机等，适当运动锻炼有助于颈部肌肉放松，比如游泳、慢跑等，睡觉枕头高低要适宜，避免受凉、淋雨等。