老人扭伤怎么办？老人腰扭伤可以长时间坐吗？漂亮女人街提醒大家如果老人腰扭伤得不到正确的护理和及时的治疗很有可能加重病情甚至遗留下一些慢性疾病，关于老人腰扭伤的问题，大家不妨了解一下以下内容。

腰扭伤后快速恢复的方法之一-躺床休息

在腰部扭伤之后，大家一定要把所有的事情都放下，好好的卧床休息，躺在床上的时候，大家应该选择硬板床，并且铺的也要薄一点，这样可以使脊柱保持正常的姿势，对腰伤的恢复会更加有效果。

腰扭伤了快速恢复之二-中医推拿

推拿来治疗腰伤能够加快腰部血液循环，这样能够很快的改善腰部淤血的情况，在扭伤之后，大家一定要休息一段时间在做推拿，只有这样才能把淤血给遣散。

腰扭伤了快速恢复的方法之三-做腰椎牵引

腰伤很大一部分都会影响到腰椎，那么这个时候大家就需要去医院做一个腰椎牵引了，腰椎牵引能够快速的恢复腰骨损伤，并且能够及时纠正腰椎的位置，在腰伤之后可能会出现腰椎移位的情况，及时恢复是非常有必要的。

腰扭伤了快速恢复的方法之四-做腰部锻炼

在恢复了一段时间之后，就需要通过做腰部锻炼来增加腰部力量了。在做腰部锻炼的时候，大家可以在硬板床上进行，选择的动作不要过于剧烈，这样可能会加重腰伤的程度，对于大家的腰伤恢复是有很大影响的。

通过以上内容我们可以看到，老人腰扭伤后的很长一段时间需要卧床静养，久坐不利于血液循环，对腰伤的恢复没有好处。这些老人居家安全小知识是不是很实用呢。