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平时吃的东西有一些具有降压作用,主要包括如下一些:一、一些蔬菜和水果具有直接的降压作用,如芹菜、菠菜、茄子、苦瓜、冬瓜、苹果、西红柿、山楂、猕猴桃、香蕉等;二、一些茶叶具有降血压的作用,如苦丁茶、野菊花茶、杜仲茶、葛根茶等。在平时对于高血压的患者可以适当的吃这些东西,对于血压的稳定有一定的作用,当然不能单靠吃这些东西来进行降压治疗,要采用规范的方法长期把血压有效的控制。