手腕软组织损伤以后，会有疼痛、肿胀、淤青、活动受限等症状。手腕软组织损伤以后，需要根据损伤的轻重情况进行处理。1、如果损伤不是很严重，只是有轻微的肿痛，而且淤青的面积也不大，可以先用冰袋等冷敷受伤部位，也可以将手腕放在冷水下进行冲洗。48小时以后再进行热敷或者涂抹药膏等，缓解肿胀。2、如果软组织损伤比较严重，肿痛一直没有缓解，并且手腕活动受限。需要去医院进行检查，判断是否有韧带损伤或者骨折等情况，尽早治疗。