解表，散寒行气宽中。紫苏有解表，散寒行气宽中的作用，由于紫苏发汗解表的力量比较缓和，所以适用于风寒感冒轻症的治疗。如果感冒症状比较严重的，可以配伍其它发表散寒的药物同用。因为紫苏外能解表散寒，内能行气宽中，而且也有化痰止咳的功效，所以尤其适用于风寒表证而兼有气滞、胸闷、恶心、呕吐或者是咳嗽痰多等症状的治疗。另外也可以用于脾胃气滞，胸闷呕吐，脘腹胀满等症状的调理，或者也可以用于中焦气滞，外感风寒所导致的上吐下泻，腹痛腹泻等症状的调理。此外紫苏也能够起到解鱼蟹毒的作用，对于蟹中毒而导致的腹痛腹泻能够起到和中解毒的作用。具体应用时可以用水泡着喝，或者也可以用养生壶煮一下，代茶饮都是可以的。