缺乏维生素a可以多吃富含维生素a的食物来补充，例如胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等。补充维生素A有助于防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗，有助于免疫系统功能正常。