精神不振是没有精神，感觉精力不足，集中劲头等都缺乏，常常是由于失眠而引起的。精神不振说明身体感到疲劳，说明休息对机体没有起到真正修复身体的作用。再加上，如果饮食不当，会造成体质酸化。在这样的环境中，身体的每一个细胞都不能正常工作，所以总处在一个很累，很疲劳的恶性循环中。

要想改变，就改变饮食，多吃蔬菜，少吃荤菜，鱼、肉、蛋、奶类一段时间不吃，过不了一个月，便会有不一样的感觉。