降低压最好的降压药物建议可以选择钙离子拮抗剂之类的，钙离子拮抗剂类型的药物就是地平片之类的。建议你可以选择缓释片或者是控释片。因为这种剂型的它是属于长效类的，它产生的药效比较长，可以起到平稳的降压效果。其次就是在口服降血压药的同时，还要注意饮食。饮食方面主要是低盐饮食，每天的食盐量是需要小于6g。其次就是多运动，建议每天要保持30分钟以上的有氧运动。