对于怀孕期间的女性，适当的补充一些坚果，对于孕妇以及胎儿都是有好处的。坚果含有很高的营养组织，比如坚果中含有很高的热量，能够使孕妇有一种饱腹感。另外，坚果中还含有很多蛋白质以及矿物质等等，对于胎儿的生长发育都是很好的。但是孕妇吃坚果的时候，避免一次摄入太多。