大寒，是天气寒冷到极点的意思，大寒是二十四节气中最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。

大寒时节，天气寒冷，动植物多处于冬眠状态来养精蓄锐，为来年的生长做准备。为顺应冬藏，人们在起居上也应早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。