如果经常鼻塞感冒一般考虑由于免疫力低下，受寒着凉，熬夜等等原因导致，也不能排除由于鼻炎引起，应该先去医院就诊让医生详细检查后来确定。首先应该增强体质预防感冒，平时可以进行一些有氧运动，在天气转凉的时候及时增添衣物，在寒冷的季节可以戴一个口罩。平时要多喝温开水，适当多吃一些蔬菜水果营养均衡搭配，应该避免辛辣油腻的食物。出现鼻塞流鼻涕可以口服氨酚黄那敏颗粒，配合中医中药进行辨证治疗。