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更年期心烦闹心怎么办
酒伴清风 2024-04-16 15:13:17
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酒伴清风 2024-04-22 11:39:23

更年期出现心烦闹心,可予以心理咨询、自我调节和药物治疗的方法改善。第一、找心理咨询师进行心理咨询,通过心理咨询师的指导,患者的焦虑情绪可以得到明显缓解。第二、自我调节的方法,比如平时多进行些运动,每天早晚多进行正念深呼吸,也可以练习瑜伽,这些都是缓解情绪烦躁的有效办法。第三、药物治疗,如果患者达到了焦虑抑郁状态,建议可以短期服用药物治疗,还有服用谷维素,对缓解焦虑抑郁情绪、躯体化的症状都有明显的效果。

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