搜索你感兴趣的问题
老人高血压降压
缘来如此 2024-04-17 11:07:07
推荐回答
缘来如此 2024-04-22 12:19:14

老年人都会有慢性病,比如高血压,这种情况需要每天口服降药物控制血压,将血压控制在一个比较平稳的水平。除了口服药物以外,老年人在日常生活中也可以通过一些小事情来协助降血压,保持血压稳定。平常可以多吃一些黄豆,菠菜,马铃薯,番茄这些食物来补充钾,食用大量的钾可以有效的控制血压。比如说含有镁和钙的食物,麦片,杏仁,牛奶这些都可以有效的控制血压。还可以经常吃紫薯,紫薯具有降低血压的功效,而且不会导致身体发胖,尤其适合于肥胖的高血压患者。另外要多吃大蒜,大蒜里面含有大蒜素可以缓解高血压,对于降血压有很大的帮助。另外就是要坚持运动,每天坚持散步,跳舞这些轻量的运动,可以增加氧气的吸入,降低血压。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com