神经衰弱失眠，首先在睡眠的时候要营造一个舒适的环境，不要给自己太大的压力。可以将室内的环境改善一下墙壁的颜色和家具的颜色换成自己喜欢的颜色，睡觉时，最好将窗帘拉上，避免强光刺激，换一张柔软的床，这样睡起来比较舒服，使人更想睡眠，睡觉时要放松心情。可以在晚饭以后适当的运动一下，有助于帮助入睡。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是听一些轻缓的音乐，都能够快速进入睡眠状态。如果症状比较严重时，改善生活方式以后，仍然得不到缓解，可以遵医嘱使用营养神经的药物治疗。