睡眠不好可以分为入睡困难，比如躺下去20分钟以上睡不着，或者睡着了之后后半夜容易醒，再睡困难，到第二天觉得睡眠没有睡好，头昏昏沉沉的影响第二天的工作和生活，这种是睡眠障碍。睡眠障碍最常见的诱发原因是年纪，随着年纪的增长逐渐可以出现，老人50-60岁以上就会出现大段的睡眠减少，睡眠可能会支离破碎，刚开始入睡困难，到后半夜容易醒，醒完了之后再睡不着来回折腾。还有女性容易出现，女性到了更年期的时候，雌激素水平下降了也容易出现。另外，有身体疾病的人会疼痛，皮肤病发痒都会干扰睡眠。再有可以合并有精神科的疾病，比如有焦虑、抑郁的患者，也容易出现入睡困难，醒得早，白天心烦，过度的担心害怕、紧张，一天到晚的高兴不起来，如果有这些症状就需要去医院看一看精神科。