对于头痛有缓解效果的食物，主要的有香蕉。香蕉里面含有维生素B6，对于缓解人的压力导致的偏头痛，应该有的比较好的效果。也可以适当的吃玉米，玉米里面富含B族维生素，可有效的缓解人的焦虑紧张的情绪，调节人体的血管功能都是有效的。吃土豆，特别是饮酒后导致的头痛，效果还是比较明显的。可以适当的喝咖啡，因为咖啡里面含咖啡因，有收缩血管的效果，对于缓解头痛也是有一定的效果。适当的吃点辣椒，可以缓解头疼的症状。并且樱桃、芝麻，也是有缓解头痛的效果，富含维生素以及矿物质，所以对头痛的缓解也是有效的。