如果牙龈发炎、肿痛是由于平时不注意口腔卫生，牙龈周围存在着结石，菌斑，食物残渣，软垢，刺激牙龈发生炎症，使牙龈发炎肿痛，这时就应该去正规医院口腔科进行洗牙，将结石，菌斑，食物残渣，软垢清除干净，牙龈肿痛就会消失。如果是由于不注意口腔卫生发生了龋齿，龋齿没有及时治疗，使得龋洞向下发展，形成牙髓炎，牙髓炎没有引起重视，引起根尖周炎、根尖周炎导致颌骨内出现化脓改变，出现了牙龈发灸肿痛，这时就应该上正规医院口腔科进行根管治疗，牙龈肿痛的症状才会缓解。另外，如果牙龈肿痛，是由于智齿周围的软组织发炎引起的智齿冠周炎，导致的牙龈肿痛、发炎，这时就应该上正规医院口腔科，用生理盐水，双氧水反复的进行冠周冲洗，上碘甘油，并且口服头孢硝唑类药物，用复方氯已定漱口，严重的可以进行静脉点滴，等炎症消除以后考虑拔除智齿。