膝盖骨质增生一般不需要特殊治疗，平时可以适当活动不要太劳累，日常生活中注意保暖，避免受凉，可以多吃含钙丰富的食物，比如豆制品、虾皮。日常生活中多增加阳光日晒，促进钙质吸收。尽量不要受凉，也不要进行剧烈的运动，以防造成膝关节疼痛。