降血压可以根据高血压的严重程度，采取生活干预以及服用降压药物的方式。高血压可以分为三个级别，如果是一级的高血压，比较轻微，可以通过干预生活的方式来调整血压，比如有规律的作息，戒烟、戒酒，减少盐的摄入，适当的进行运动。如果血压升高值比较大，通过生活干预的方式没有效果，可以采取降压药口服。可以选择长效制剂，有规律的服用。