要想缓解腰肌劳损引起的疼痛症状，通常需要做到以下几点：一、需要口服一些松弛肌肉的药物以及非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗。常用的，比如说布洛芬缓释胶囊，尼美舒利胶囊，盐酸乙哌立松片，舒筋活血片，这些药物效果就非常不错的，就可以有效的缓解病人腰肌劳损引起的疼痛。二、如果病人对膏药不过敏，也可以局部积极的外用一些活血化瘀的膏药，并且需要局部积极的进行针灸、烤电、拔罐、热敷、按摩。三，平时一定要以休息为主，避免过度的劳损，最好戴个腰围带保护一下局部，更有利于病人腰肌劳损疼痛症状的改善。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。