如果出现便秘的情况，首先要在饮食上进行调整，要吃清淡易消化的食物，不可以吃油腻生冷的辛辣的食物，平时可以多吃一些蔬菜水果来补充营养。如果消化不好，可以多吃一些健胃消食的东西，比如山楂，酸奶等等，这些东西可以调整肠道的菌群，促进肠道蠕动，帮助消化。如果肠道消化好，就不会便秘，就不会有口臭。可以去医院进行一下口腔的检查，看看是不是口腔的炎症引起的口臭。平时要多注意口腔的卫生，早晚都要刷牙，要养成良好的生活习惯。