在生活当中，乳腺小叶增生患者需避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒、抽烟；同时，避免吃油炸或者烧烤类的食物，因为此类食物可能导致患者乳腺增生病情加重，促使疼痛加重等。因此，建议患者摄入清淡的饮食，还应养成良好的作息习惯；定期就医做乳腺检查等，检测病情变化。