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总掉头发怎么办
看透 2024-04-17 10:11:50
推荐回答
看透 2024-04-22 12:21:35

总掉头发可以从以下几点入手:1.头发的正确护理,适度的洗发、烫发,洗发时用温水,且要用指腹按摩头皮,促进毛发的生长。2.有规律的生活习惯,不抽烟喝酒,早睡早起(每天要保证至少8小时的睡眠)。3.缓解压力,保持正常的心态,遇事不要老想不开,可以找人聊聊天,或干点自己喜欢的事,以此来放松心情。4.多吃碘质、铁质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品,如黑芝麻、黄豆、黑豆、胡萝卜、蛋类、虾、鲤鱼等),可促进头发营养的吸收。

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