有鼻炎的人平时应该注意以下几点：1.养成良好的生活习惯。要注意劳逸结合，通过游泳、慢跑、打羽毛球等方式适当锻炼，增强机体的抵抗力。同时，要避免长时间熬夜、嗜食辛辣刺激性食物、抽烟、酗酒等不良生活习惯。2.避免接触过敏原。如果患者是过敏性鼻炎，最好是到医院做一个过敏原的筛查。明确过敏原之后，在生活中避免接触这些过敏原。3.日常做好防护。在秋冬季节或者流感期间，患者外出时要注意戴口罩，尽量少去人流量比较大的公共场所。平时也要注意做好保暖工作，避免感冒，此外还需要经常更换和清洗床单、被罩等。