男人肾虚常会出现阳痿、遗精、早泄等一系列的症状，所以一定要及时调理。平时可以多吃一些黑色的食物来补肾，中医认为五色入五脏，其中黑色的食物是入肾脏的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的补肾作用。另外，根据肾阴虚和肾阳虚的不同，所需多吃的食物也是不一样的。对于肾阳虚的患者而言，可以多吃一些温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等等，而肾阴虚的患者建议多吃一些滋阴补肾的食物，比如枸杞、石斛、玉竹、百合等。要注意的是患者在治疗期间一定不能吃太过辛辣、刺激、油腻的食物，食物的方式以蒸、煮、炖为主，不要吃煎炸烧烤类的食物。