这样的情况，我们要及时的限制膝关节的活动，避免损伤进一步加重。我们可以局部进行热敷、烤电、改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。尤其是在我们受伤24小时之后，进行热敷是比较好的。另外，我们如果疼痛明显，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，以及核磁等相关的检查，来明确有没有半月板和韧带的损伤。要根据损伤的具体程度，来选择是否进行手术的治疗。如果没有半月板和韧带的损伤，可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛的治疗。如果损伤明显，是需要进行手术的治疗，避免我们出现膝关节疼痛，创伤性关节炎，关节不稳等并发症。