老人在外出过程中，为了避免受伤我们时常需要带上运动护具，常见的运动护具是保护哪些部位呢，我们要掌握老年助行产品的种类与使用，一起来和漂亮女人街看看吧。

1、头盔

头盔可以减轻甚至消除物体对头部的撞击伤害，以保证安全。头盔的减震作用，分为软保护和硬保护两种。软保护在冲击中，通过增加冲击距离减低冲撞的力量，撞击的动能全部转移到头部;硬保护没有增加冲击距离，而是通过自身的碎裂消化动能。

2、护眼镜

护眼镜是用来保护眼睛的辅助器材，主要功能是防止强光和风沙对眼睛伤害。保护眼镜具有透明度、弹性较好和不易破裂等特点。

3、护腕

护腕可以有效地减轻手腕部位的过度屈伸，特别是网球的球速非常快，佩戴护腕可以减少老人手腕所受到的冲击力，保护手腕。

4、护腰

多为老人所用，有些项目运动员在做大负荷力量训练时也常使用。腰是人体的中间环节，当做大负荷力量训练时，需要通过腰这个中枢来传递，当腰部力量不够或动作不正确时就会受伤。使用护腰就有效地起着支撑、固定的作用，能有效地防止腰部扭伤。

5、护膝

使用护膝能较好地固定关节，减轻运动中关节的碰撞和磨损，同时还可以防止运动中摔伤时对表皮的损伤。

老人在外出的时候要保护老人出行安全，可以使用拐杖走路，掌握老人安全知识。