筋疼的主要原因之一为牵拉伤，人的筋一般是有伸缩性的，运动员的筋伸缩性比较好，普通人的筋伸缩性比较差。当一个没有经常参加体育锻炼的人，突然间去参加剧烈活动，往往会出现筋的痛，因为普通人的筋伸缩性无法满足剧烈的运动，但是这种痛通过休息一般是可以慢慢好转的。另外一个原因是慢性软组织劳损，当人体长期反复重复某个动作时，这个筋和周边的腱鞘或者筋膜组织反复产生摩擦，引起无菌性的炎症，会出现疼痛。