引起骨头疼痛的原因有很多，骨质增生、骨质疏松等原因都能引起骨头疼痛，骨头疼痛有的是持续性的，有的是间歇性的，要想找到疼痛的原因，就需要到正规医院骨科就诊，通过影像学检查，明确病因，在医生指导下对症治疗。在治疗的同时，可以坚持进行跑步，做相关运动，改善疼痛，恢复骨骼健康。但运动要注意适量，不要过度劳累，要注意休息。可以通过吃钙片，喝骨头汤，多吃含钙量高的肉、鱼、虾，豆腐等食物来补充人体所需的钙，以便减缓病情，缩短病程，争取早日康复。