在日常生活中蜂蜜是经常使用的食材。使用蜂蜜的功效主要有以下几点：一、就是失眠的患者的，经常在睡前服用一勺蜂蜜，可以促进睡眠。二、就是便秘的老年患者，经常服用蜂蜜可以减轻便秘的情况。三、蜂蜜可有软化血管的作用，对心脑血管疾病的患者有一定的帮助。四、蜂蜜里面有一定的糖分，可以给人提供一些能量，起到消除疲惫的作用。