投篮是所有比赛当中最重要的环节，也是得分的最后关键。正确的投篮姿势可以保证你的命中率。提供赢得比赛的机会，今天我就教大家最基础的单手原地投篮。

操作方法

两脚开立，基本与肩同宽。两脚尖正对篮筐，重心在两脚中间。屈膝，腿随着球的上升伸直。

肘要适度外展，不用太正，以免太紧张或者挡住视线。肩、肘、手形成三个直角。

投篮时五指张开，五个手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接触到球。这样持球能更好的控制住球。触球的两个大拇指成"T"字形，这样可以较稳的托住球并把球送出去。

球在出手前，双肘是个左右对称的倒"V"字形，中间的空隙刚好可以看到篮筐，以便瞄准。投篮的瞄准点是在篮圈的前沿和后沿两个点之间，弧度要适中。投篮时头不要晃动，球也不要晃动。

投球完成后右手要有跟随动作。投篮后食指要指向篮圈，并确保食指最后离开球。