得了白内障要注意些啥白内障，老年人最常见的致盲性眼病。正常人眼中有晶状体，光线通过它及一些屈光间质到达视网膜，人才能清晰地看到物体。一旦晶状体由于某些原因老化，遗传，代谢异常，外伤，辐射，中毒，局部营养障碍以及某些全身代谢性或免疫性疾病，都可以直接或间接破坏晶状体的组织结构，干扰其正常代谢而使晶状体混浊。它会出现视力下降，屈光异常，对比敏感度下降，视觉异常，单眼复视，多视，眩光，视野缺损，还会引起青光眼急性发作，引发并发症，晶体溶解性葡萄膜炎。目前没有一种药物可以有效的延缓、防止或治疗白内障，只有手术治疗。如果你出现了视力下降，影响了生活，就要及时到医院，医生给你进行相关的检查，明确诊断，给与相关的治疗。你还要注意多吃含维生素C多的食物，它可以抗氧化作用，延缓白内障的发展。出门还要带墨镜，防止紫外线的照射。你要加强锻炼，增强体质，防止白内障的发展过快。还要注意不要用手揉搓眼睛，合理的用眼，防止眼部的感染，不要抽烟喝酒，不要长时间的使用手机电脑，近距离的视物，造成眼疲劳，还要做眼保健操。