肾虚可以分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚主要表现为形体瘦削，五心烦热，头昏健忘，失眠，梦遗，耳鸣耳聋，腰膝酸软，低热虚烦，可以用黑枸杞，黑芝麻，黑豆，甲鱼，桑葚，山药，鲈鱼，黑木耳，海带，紫菜，乌鸡等滋补肾阴；肾阳虚主要表现为腰膝酸冷，尿少，肢体浮肿，或者是夜尿频，小便清长，畏寒肢冷，面色恍白，头昏耳鸣，黎明腹泻等症，可以用山药，茯苓，党参，核桃，牛羊肉，狗肉，紫河车，冬虫夏草等温补肾阳；肾气虚主要表现为腰膝酸软，耳鸣，眩晕健忘，小便频数或者是失禁，面色恍白，气短乏力等，可以用人参，山药，党参，枸杞，白扁豆，红枣，蜂蜜，蜜糖等补肾益气。