吃富含粗纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮治疗便秘最有效。这类食物会增加粪便的容积效应，以及刺激肠的蠕动，改善症状。便秘病人还要注意多喝水，适当的进行一些体育锻炼，避免久坐久卧。避免吃太多刺激性的食物，晨起养成定时排大便的习惯，对规律排便习惯的建立是有帮助的，也能改善便秘的症状。针灸针刺中脘穴、天枢穴等方法，能够刺激肠道蠕动，改善便秘症状。如果便秘病人症状持续不缓解，可以在专业医生指导下，酌情适当应用一些通便药物治疗。比如容积性的泻药、胃肠道动力药物以及润肠通便的药物改善症状。注意择期完善结肠镜检查，排除肠道的器质性病变，避免漏诊等情况的发生。