快速有效的减肥方法，主要就是选择抽脂手术，但是抽脂手术费用相对比较高，而且也容易导致出现反弹的情况。所以一般不建议进行应用一些减肥药物，或者是其他的减肥产品，不能够达到健康的减肥的效果。主要就是采取加强运动锻炼，同时很好的控制饮食的情况，才是比较好的减肥方法。但是并不能够达到快速减肥，还是需要循序渐进，否则对身体也会造成伤害。