一般来说来月经喝红糖水的好处有很多。首先是红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。在月经期喝红糖水，是可以适当缓解痛经的症状，能够促进子宫的收缩，所以痛经的女性患者在喝了红糖水之后，可以适当的改善症状。另外，还可以补充身体所需的能量，使女性朋友在经期尽快恢复体力。在月经期间，可以在红糖水中加入生姜，这样对痛经效果更好。但如果女性患者月经量较大，则不建议大量饮用红糖水。另外，在月经期间，要注意避免腹部着凉，不吃辛辣刺激食物，不吃生冷食物，以免引起痛经症状的出现。