木耳，圆白菜，山药同食的功效:

1、 山药味甘性平，具有降低血糖，延年益寿的功效，能够有效阻止血脂在血管壁的沉淀，并且有降低血糖的作用；

2、 经常食用黑木耳，可以起到清理消化道，清涤肠胃的作用，适宜血压高的人群食用。