发烧一般可以选择一些清淡的营养均衡的容易消化吸收的流质半流质，软食为主，这样能够有助于退烧，比如可以选择有蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹的，可以选择蔬菜有西红柿，黄瓜，芹菜，白萝卜，胡萝卜，紫甘蓝，豆芽菜，黄花菜做成的蔬菜粥。还可以选择一些水果，比如梨子，葡萄，苹果，香蕉，火龙果等做成的水果羹。还可以加入一些瘦肉，比如瘦猪肉，鸡胸肉，鸭胸肉等做成的瘦肉粥来吃。这样既能补充足够的营养和能量，能够增强免疫力，能够缓解病情，而且还含有大量的水分，能够促进排汗排尿，利于退热。