我们该怎么办，就是我们可以不负重的锻炼。我们可以坐着或者躺在床上，做直腿抬高。我们有很多的办法，做直腿抬高实验，一天做4/500下，这就可以练习骨四头肌肉、大腿的肌肉。我们可以通过肢体的外展，大腿的外展肌肉练，还有趴着，可以肢体抬高，可以练臀部的臀大肌。这样子髋关节周围的肌肉都要练，防止他肌肉的萎缩。可以坐着练，在不负重锻炼的情况下，坐着的情况下、站着的情况下，进行锻炼，我们不影响股骨头坏死的治疗。