针对肾虚，可以吃一些温补性的水果。比如说桑葚、榴莲、苹果、葡萄等等。对于比较寒凉的或者偏寒性的水果，一般是不建议多吃的。比如说西瓜、梨子等等，特别是在天气比较寒冷的情况下。因为水果在中医中属于生冷的食物，所以如果在天气比较冷的情况下，吃水果最好是用开水，或者是用水果在水里面煮一下，可以起到温热的作用，这样就不容易影响到肾脏，可以起到很好的恢复肾虚的目的。在吃水果方面一定不能吃在冰箱冷冻过或者冷藏过的水果，吃冷冻或者冷藏过的水果，对肾虚都有不好的影响。