出现感冒、咽喉炎的时候，绝对不可以吃辛辣、油腻、刺激性比较强的食物，以及油炸食品、瓜子等食物。需要吃些清淡，容易消化的食物，比如可以喝大米粥或小米粥，尤其建议喝绿豆汤。绿豆具有清热、解毒、消炎的作用，可以缓解咽喉炎的症状。可以吃一些清热解毒的水果，比如梨炖冰糖，具有清热、解毒、败火的作用，而且具有一定的止咳、化痰、润肺的功效。对于感冒引起的咽喉炎症状，具有一定的治疗作用。当然也需要使用一些其他的药物来缓解全身的感冒症状，比如维C银翘片、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等。