老年人锻炼肩袖损伤怎么办？用力过度拉伤应该属肌肉损伤 肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。老人运动健身受伤该如何处理？一起和漂亮女人街看看吧。

肩关节损伤指因肩部各组织包括肩袖、韧带发生退行性改变，或因反复过度使用、创伤等原因造成的肩关节周围组织的损伤，表现为肩部疼痛。常见的肩关节损伤有肩峰下撞击症、肩袖损伤、冻结肩、肱二头肌长头腱损伤、上盂唇从前到后撕裂(SLAP)损伤、肩关节不稳。

肩袖损伤

发病原因

1.急性创伤，如跌倒、投掷、上肢牵拉等;

2.反复过度使用，如从事需要上举过顶动作的职业以及上肢过顶运动，例如棒球、排球、网球和游泳;

3.解剖因素，钩型肩峰和骨赘形成，摩擦挤压肩袖，造成慢性磨损撕裂;

4.老年肩关节脱位患者也可损伤肩袖;

5.与年龄相关的退行性改变，肩袖组织脆弱，血供减少，多见于50岁以上的中老年人群;

6.其他病因，抽烟，糖尿病，风湿与类风湿，骨关节炎……

临床表现

1. 反复发作的肩痛，严重者有夜间痛，影响睡眠，不能向患侧睡;

2.疼痛主要位于肩部前上方，沿上肢外侧向三角肌止点放射;与关节活动有关;

3.肌肉力量下降，特别是试图举起上臂时力量减弱;

4.关节活动度可受到不同程度的限制;

治疗

1.肩袖损伤后自身无法愈合，因此对于全层损伤的运动员或年轻人群，或损伤后肩关节功能严重缺失者，选择微创的关节镜下肩袖修补术。

2.中老年患者、部分损伤或症状轻微的小撕裂可行保守治疗。给予非甾体抗炎药、理疗、肩峰下局部封闭等以缓解肩部疼痛。

3.部分损伤保守治疗6个月无效时，可采用手术治疗。如果损伤超过50%厚度，修复肩袖。如果不超过50%，可行肩袖清理。

4.采用保守治疗期间及术后早期，避免肩关节过度活动，避免撕裂程度加重。

老人一旦受伤要积极的治疗，避免留下后遗症，多学习老人健身安全小知识很重要。