膝关节疼痛情况比较轻的时候，可以在局部进行按摩，也可以口服镇痛药物进行缓解，情况严重可以到医院进行治疗。膝关节部位出现疼痛，可能是因为局部受到了损伤引起，还有可能是因为风湿等原因造成，还有可能是因为退行性病变的原因导致。关节长时间受凉也会出现局部疼痛的症状。平时在局部做热敷，能够加速局部血液循环，能够改善疼痛的情况。出现了膝关节疼痛时，要立即停止运动，需要卧床静养，避免过度的劳动，下蹲时也要尽量避免屈膝，平时要对膝盖部位做好保暖，避免局部受凉，在饮食上也要注意增加营养。